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Photos : Les personnes les plus gentilles utilisent toujours ces cinq phrases. Elles servent à encourager les autres et à augmenter leur bonheur, selon la psychologie.

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La bienveillance, la gratitude et les expressions positives améliorent le bien-être individuel et social en renforçant les émotions positives
Publié le 3 juillet 2026 à 17:42
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Les personnes les plus gentilles utilisent toujours ces cinq phrases. Elles servent à encourager les autres et à augmenter leur bonheur, selon la psychologie.
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La bienveillance influence positivement le bien-être et a été largement étudiée en psychologie positive. Photo prise par Elevate / Unsplash
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Certaines personnes sont très sensibles aux émotions des autres et adaptent naturellement une communication empathique. Photo prise par Marvin Meyer / Unsplash
Certaines personnes sont très sensibles aux émotions des autres et adaptent naturellement une communication empathique. Photo prise par Marvin Meyer / Unsplash
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Les actes de gentillesse, même simples, améliorent l’humeur et stimulent des réactions positives (comme la dopamine). Photo prise par Priscilla Du Preez / Unsplash
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La gratitude exprimée à voix haute ou par écrit renforce le bien-être et peut encourager les autres à en faire autant. Photo prise par Helena Lopes / Unsplash
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Le fait de remarquer et verbaliser le positif (“C’est merveilleux !”) aide à orienter l’esprit vers des émotions plus constructives. Photo prise par Jacek Dylag / Unsplash
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Des phrases d’aide, de soutien ou de motivation renforcent le lien social, réduisent le stress et favorisent la résilience. Photo prise par Timon Studler / Unsplash
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