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Photos : Nos astuces pour maintenir une activité sportive pendant les vacances et éviter de perdre en tonicité à la rentrée

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Pendant les vacances, il ne faut surtout pas arrêter totalement le sport
Publié le 3 août 2026 à 11:02
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Nos astuces pour maintenir une activité sportive pendant les vacances et éviter de perdre en tonicité à la rentrée
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À l'approche des vacances, l'envie de mettre de côté sa routine sportive quotidienne est particulièrement tentante. © Pexels/mjrfilms
À l'approche des vacances, l'envie de mettre de côté sa routine sportive quotidienne est particulièrement tentante.
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Stopper complètement toute activité physique risque pourtant de balayer plusieurs mois d'efforts et de préparation. © Pexels/karola-g
Stopper complètement toute activité physique risque pourtant de balayer plusieurs mois d'efforts et de préparation.
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Le corps humain perd rapidement son endurance, sa force et sa tonicité musculaire lors des périodes d'inactivité prolongées. © Pexels/laura-paredis
Le corps humain perd rapidement son endurance, sa force et sa tonicité musculaire lors des périodes d'inactivité prolongées.
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Maintenir une forme optimale l'été est à la portée de tous grâce à des activités ludiques à partager. © Pexels/kadernamuslu
Maintenir une forme optimale l'été est à la portée de tous grâce à des activités ludiques à partager.
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De la randonnée au paddle en passant par une petite course à pied sur la plage, les vacances offrent mille occasions d'activer son cardio sans contrainte. © Pexels/jaralol
De la randonnée au paddle en passant par une petite course à pied sur la plage, les vacances offrent mille occasions d'activer son cardio sans contrainte.
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Des astuces simples à intégrer à son quotidien estival permettent de rester dynamique tout en profitant du farniente. © Pexels/vlada-karpovich
Des astuces simples à intégrer à son quotidien estival permettent de rester dynamique tout en profitant du farniente.
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Photo d'illustration © Pexels/felipe-de-franca-lira
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Photo d'illustration © Pexels/kyleloftusstudios
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