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Photos : 3 exercices de sport très efficaces pour sculpter le haut du corps, Vitaa les a adoptés et les résultats sont là !

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Vitaa sculptée : découvrez ses 3 exercices favoris pour un corps de rêve en images !
Publié le 5 mai 2026 à 17:06
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3 exercices de sport très efficaces pour sculpter le haut du corps, Vitaa les a adoptés et les résultats sont là !
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Entre ses tournées marathon et sa vie de maman de trois enfants, Vitaa s'entretient au quotidien pour afficher une silhouette ultra-tonique. Exclusif - Vitaa - Soirée d'inauguration du bar restaurant "Chichi Paris" au 8 rue de Berry à Paris. ©Rachid Bellak/Bestimage © BestImage, RACHID BELLAK / BESTIMAGE
Entre ses tournées marathon et sa vie de maman de trois enfants, Vitaa s'entretient au quotidien pour afficher une silhouette ultra-tonique. Exclusif - Vitaa - Soirée d'inauguration du bar restaurant "Chichi Paris" au 8 rue de Berry à Paris. ©Rachid Bellak/Bestimage
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Celle qui affiche régulièrement ses séances sur Instagram a récemment partagé un nouvel entraînement intense et ciblé à la salle de sport. © Instagram, vitaa
Celle qui affiche régulièrement ses séances sur Instagram a récemment partagé un nouvel entraînement intense et ciblé à la salle de sport.
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Son premier secret ? Les tractions assistées à la machine, un exercice incontournable pour renforcer le dos et les bras tout en gagnant en force. © Instagram, vitaa
Son premier secret ? Les tractions assistées à la machine, un exercice incontournable pour renforcer le dos et les bras tout en gagnant en force.
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Puis grâce aux élévations unilatérales à la poulie, Vitaa sculpte ses épaules en largeur pour affiner visuellement le reste de sa silhouette. © Instagram, vitaa
Puis grâce aux élévations unilatérales à la poulie, Vitaa sculpte ses épaules en largeur pour affiner visuellement le reste de sa silhouette.
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Enfin, la star enchaîne sur le "Glute Ham Developer", une machine redoutable qui lui permet d'enchaîner les extensions de hanches pour cibler le dos et les fessiers. © Instagram, vitaa
Enfin, la star enchaîne sur le "Glute Ham Developer", une machine redoutable qui lui permet d'enchaîner les extensions de hanches pour cibler le dos et les fessiers.
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Un programme millimétré et ultra-efficace qui prouve qu'il n'y a pas de secret : pour garder la forme sous les projecteurs, il faut transpirer ! © Instagram, vitaa
Un programme millimétré et ultra-efficace qui prouve qu'il n'y a pas de secret : pour garder la forme sous les projecteurs, il faut transpirer !
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Exclusif - Vitaa - Enregistrement de l'émission "Paris 2024 le concert événement...dans un an les jeux" sur le parvis de l'Hôtel de Ville de Paris, le 3 juillet 2023. © Tiziano Da Silva-Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Vitaa - Enregistrement de l'émission "Paris 2024 le concert événement...dans un an les jeux" sur le parvis de l'Hôtel de Ville de Paris, le 3 juillet 2023. © Tiziano Da Silva-Christophe Clovis / Bestimage
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Vitaa au dîner des enfants du Rwanda de l'association AEM au Pavillon Ledoyen à Paris le 26 mars 2026. © Olivier Borde / Bestimage © BestImage, OLIVIER BORDE / BESTIMAGE
Vitaa au dîner des enfants du Rwanda de l'association AEM au Pavillon Ledoyen à Paris le 26 mars 2026. © Olivier Borde / Bestimage
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Exclusif - Vitaa - Enregistrement du concert "Nos voix pour toutes", au profit de La fondation des femmes, à l'Adidas Arena à Paris. © Coadic Guirec-Cyril Moreau / Bestimage © BestImage, Guirec Coadic - Cyril Moreau / Bestimage
Exclusif - Vitaa - Enregistrement du concert "Nos voix pour toutes", au profit de La fondation des femmes, à l'Adidas Arena à Paris. © Coadic Guirec-Cyril Moreau / Bestimage
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Exclusif - Vitaa à la projection privée en avant-première du documentaire "Je m'appelle Charlotte", le 18 novembre 2024. © Pierre Perusseau / Bestimage © BestImage, Pierre Perusseau / Bestimage
Exclusif - Vitaa à la projection privée en avant-première du documentaire "Je m'appelle Charlotte", le 18 novembre 2024. © Pierre Perusseau / Bestimage
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Exclusif - Maître Gims et Vitaa en concert à guichet fermé au Théâtre de Paris, le 1er juin 2015. ©Bestimage © BestImage, RACHID BELLAK / BESTIMAGE
Exclusif - Maître Gims et Vitaa en concert à guichet fermé au Théâtre de Paris, le 1er juin 2015. ©Bestimage
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Exclusif - Vitaa - Enregistrement de l'émission "Les disques d'or de l'année" au Dôme de Paris. © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Vitaa - Enregistrement de l'émission "Les disques d'or de l'année" au Dôme de Paris. © Christophe Clovis / Bestimage
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Vitaa et son mari Hicham Bendaoud dans les tribunes du match PSG - Montpellier au Parc des Princes, à Paris, le 1 février 2020. © Giancarlo Gorassini / Bestimage © BestImage, Giancarlo Gorassini/Bestimage
Vitaa et son mari Hicham Bendaoud dans les tribunes du match PSG - Montpellier au Parc des Princes, à Paris, le 1 février 2020. © Giancarlo Gorassini / Bestimage