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Photos : Canicule : il est possible de continuer à pratiquer la course à pied mais il faut respecter un temps d'adaptation précis et certaines précautions

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Courir sous de fortes chaleurs est possible mais sous certaines conditions !
Publié le 19 juin 2026 à 22:10
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Canicule : il est possible de continuer à pratiquer la course à pied mais il faut respecter un temps d'adaptation précis et certaines précautions
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La France s'apprête à affronter des températures caniculaires extrêmes frôlant la barre des 40 degrés. © Pexels/jacky-xing
La France s'apprête à affronter des températures caniculaires extrêmes frôlant la barre des 40 degrés.
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Mais courir sous une chaleur étouffante représente un véritable défi physiologique et un risque pour l'organisme. © Pexels/runffwpu
Mais courir sous une chaleur étouffante représente un véritable défi physiologique et un risque pour l'organisme.
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D'ailleurs, les meilleures performances en running s'obtiennent en réalité sous des températures plutôt fraîches. © Pexels/yogendras31
D'ailleurs, les meilleures performances en running s'obtiennent en réalité sous des températures plutôt fraîches.
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Pour cause : l'effort thermique oblige le système cardiovasculaire à redoubler d'ardeur pour refroidir le corps en continu. Heureusement, il existe une façon de l'adapter. © Pexels/taiyesalawu
Pour cause : l'effort thermique oblige le système cardiovasculaire à redoubler d'ardeur pour refroidir le corps en continu. Heureusement, il existe une façon de l'adapter.
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Une période d'acclimatation progressive d'environ deux semaines permet d'habituer sainement ses muscles et son cœur. © Pexels/fatih-ekmen
Une période d'acclimatation progressive d'environ deux semaines permet d'habituer sainement ses muscles et son cœur.
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L'adoption de réflexes simples garantit également la poursuite des entraînements sans mettre sa santé en danger. © Pexels/runffwpu
L'adoption de réflexes simples garantit également la poursuite des entraînements sans mettre sa santé en danger.
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