AccueilDernières newsAurelio Rojas, cardiologue : "Manger des bananes, du raisin ou de l’ananas le soir peut nuire au sommeil"

Photos : Aurelio Rojas, cardiologue : "Manger des bananes, du raisin ou de l’ananas le soir peut nuire au sommeil"

arrow_back Retour article
Vous dormez mal la nuit ? Ce cardiologue est formel : ne mangez surtout pas de raisin ou d'ananas avant d'aller au lit
Publié le 23 juin 2026 à 17:14
1/8
Aurelio Rojas, cardiologue : "Manger des bananes, du raisin ou de l’ananas le soir peut nuire au sommeil"
La suite après la publicité
2/8
Manger des fruits en fin de journée semble être une habitude saine pour s'hydrater en été. © Pexels/rodrigo-ortega
Manger des fruits en fin de journée semble être une habitude saine pour s'hydrater en été.
3/8
Pour autant, un cardiologue tire la sonnette d'alarme sur les dangers de certaines variétés sucrées avant le coucher. © Pexels/novkov-visuals
Pour autant, un cardiologue tire la sonnette d'alarme sur les dangers de certaines variétés sucrées avant le coucher.
4/8
Les fruits riches en glucides (comme la banane, la mangue, l'ananas...) provoquent une hausse d'insuline qui fragmente la qualité de la nuit. © Pexels/miquel-rossello-calafell
Les fruits riches en glucides (comme la banane, la mangue, l'ananas...) provoquent une hausse d'insuline qui fragmente la qualité de la nuit.
5/8
Un sommeil perturbé par ces pics de glycémie nocturnes peut impacter la santé cardiaque à terme. © Pexels/bengi
Un sommeil perturbé par ces pics de glycémie nocturnes peut impacter la santé cardiaque à terme.
6/8
Heureusement, d'autres fruits dotés d'un index glycémique bas favorisent un endormissement serein. © Pexels/unknown6user
Heureusement, d'autres fruits dotés d'un index glycémique bas favorisent un endormissement serein.
7/8
Le kiwi, la pomme et les myrtilles s'imposent comme les parfaits alliés pour des nuits réparatrices. © Pexels/mikhail-nilov
Le kiwi, la pomme et les myrtilles s'imposent comme les parfaits alliés pour des nuits réparatrices.
8/8
maksgelatin © Pexels/maksgelatin
maksgelatin
Suivez nous sur Google News
Tendances
Benoît Poelvoorde Nikos Aliagas Nicola Sirkis Julian Bugier Léa Salamé Shy'm Prince William Laurent Ournac
Voir tous les people
Sur le même thème
Florent Pagny ne sera finalement pas sur scène à Toulouse ce soir, le chanteur ne peut pas assurer son concert
Florent Pagny ne sera finalement pas sur scène à Toulouse ce soir, le chanteur ne peut pas assurer son concert
7 avril 2026
Catherine Jacob n’en peut plus : son discours on ne peut plus clair sur “les filles et fils de” qui se lancent dans le cinéma
Catherine Jacob n’en peut plus : son discours on ne peut plus clair sur “les filles et fils de” qui se lancent dans le cinéma
14 février 2026
"Je peux en manger matin, midi, soir" : Le plat préféré de Kendji Girac, "devenu incroyablement costaud"
"Je peux en manger matin, midi, soir" : Le plat préféré de Kendji Girac, "devenu incroyablement costaud"
5 février 2026
Ce couple de l'amour est dans le pré endetté d'une somme astronomique, l'agriculteur évoque sa situation : "On va peut-être se retrouver dans un mobile-home"
Ce couple de l'amour est dans le pré endetté d'une somme astronomique, l'agriculteur évoque sa situation : "On va peut-être se retrouver dans un mobile-home"
1 mars 2026
Top people
Didier Bourdon
Didier Bourdon
chevron_right
Christophe Willem
Christophe Willem
chevron_right
Florent Pagny
Florent Pagny
chevron_right
Laurent Ournac
Laurent Ournac
chevron_right
Anne-Claire Coudray
Anne-Claire Coudray
chevron_right
Catherine Deneuve
Catherine Deneuve
chevron_right
Les articles similaires
Dites adieu aux moustiques : découvrez l’astuce du papier toilette
Dites adieu aux moustiques : découvrez l’astuce du papier toilette
21 juin 2026
L'opération de Laurent Ournac pour perdre du poids peu efficace sur le long-terme : "On me voit prendre et perdre d'une saison à l'autre"
L'opération de Laurent Ournac pour perdre du poids peu efficace sur le long-terme : "On me voit prendre et perdre d'une saison à l'autre"
16 juin 2026
Sheila, 80 ans : "Deux à trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport"
Sheila, 80 ans : "Deux à trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport"
19 mars 2026
A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme
A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme
21 mars 2026
Dernières actualités
Fin de saison pour Chloé Jouannet avec ce projet qui lui tient à cœur : la fille d'Alexandra Lamy prend la parole
Fin de saison pour Chloé Jouannet avec ce projet qui lui tient à cœur : la fille d'Alexandra Lamy prend la parole
21:31
Élodie Bouchez, maman de deux enfants avec Thomas Bangalter (Daft Punk), évoque son quotidien : "Je ressens la charge mentale tous les jours"
Élodie Bouchez, maman de deux enfants avec Thomas Bangalter (Daft Punk), évoque son quotidien : "Je ressens la charge mentale tous les jours"
21:10
Ce n'est ni un ventilateur ni un brumisateur : l'accessoire star de la canicule coûte 7,50 euros chez Picard !
Ce n'est ni un ventilateur ni un brumisateur : l'accessoire star de la canicule coûte 7,50 euros chez Picard !
20:49
Après sa table étoilée, Mallory Gabsi (Top Chef) ouvre un nouveau restaurant au coeur de Paris dédié à un aliment très populaire !
Après sa table étoilée, Mallory Gabsi (Top Chef) ouvre un nouveau restaurant au coeur de Paris dédié à un aliment très populaire !
20:28
Dernières news