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Photos : "La durée idéale, c'est…" : Une sieste oui, mais pas n'importe comment ! Le docteur Gérald Kierzek livre ses conseils pour une pause réparatrice

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Photos : "La durée idéale, c'est…" : Une sieste oui, mais pas n'importe comment ! Le docteur Gérald Kierzek livre ses conseils pour une pause réparatrice
Publié le 15 août 2025 à 13:08
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"La durée idéale, c'est…" : Une sieste oui, mais pas n'importe comment ! Le docteur Gérald Kierzek livre ses conseils pour une pause réparatrice
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Gérald Kierzel est un médecin qui intervient dans les médias. Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias. © TF1
Gérald Kierzel est un médecin qui intervient dans les médias. Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias.
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Il évoque différents thèmes utiles à tous. Exclusif - Docteur Gérald Kierzek - Soirée naturopathie à l'hôtel Le Marois à l'occasion de la sortie du livre "Guide de naturopathie" de D. Passuti à Paris le 7 décembre 2021. © JLPPA/Bestimage © BestImage, JLPPA / Bestimage
Il évoque différents thèmes utiles à tous. Exclusif - Docteur Gérald Kierzek - Soirée naturopathie à l'hôtel Le Marois à l'occasion de la sortie du livre "Guide de naturopathie" de D. Passuti à Paris le 7 décembre 2021. © JLPPA/Bestimage
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C'est ainsi qu'il a livré ses conseils pour faire une bonne sieste. Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM © Abaca Press, Berzane Nasser/ABACA
C'est ainsi qu'il a livré ses conseils pour faire une bonne sieste. Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM
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Tout d'abord, il ne faut pas qu'elle soit trop longue : la durée idéale est entre 10 et 20 minutes. Gérald Kierzek - Vernissage de l'exposition de Caroline Faindt aux Espaces Guiffi à Paris le 20 mars 2025. © ©oadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Tout d'abord, il ne faut pas qu'elle soit trop longue : la durée idéale est entre 10 et 20 minutes. Gérald Kierzek - Vernissage de l'exposition de Caroline Faindt aux Espaces Guiffi à Paris le 20 mars 2025. © ©oadic Guirec/Bestimage
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Autre critère à respecter : il faut dormir entre 13h et 15h, dans un position confortable et dans un endroit calme et sombre. Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias. Ici sur RTL. © RTL
Autre critère à respecter : il faut dormir entre 13h et 15h, dans un position confortable et dans un endroit calme et sombre. Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias. Ici sur RTL.
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Si tout cela est respecté, la sieste peut avoir de nombreux bienfaits ! Dr Gérald Kierzek - Arrivées à la conférence de rentrée de Europe 1 à Paris. Le 3 septembre 2014 Pierre Perusseau / Bestimage © BestImage, Pierre Perusseau / Bestimage
Si tout cela est respecté, la sieste peut avoir de nombreux bienfaits ! Dr Gérald Kierzek - Arrivées à la conférence de rentrée de Europe 1 à Paris. Le 3 septembre 2014 Pierre Perusseau / Bestimage
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Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM © Abaca Press, Berzane Nasser/ABACA
Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM
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Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM © Abaca Press, Berzane Nasser/ABACA
Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM
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Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM © Abaca Press, Berzane Nasser/ABACA
Gerald Kierzek lors du Tournoi de Padel des Célébrités du Lagardere Paris Racing pour l'Institut Imagine le 17 mai 2024 à Paris, France. Photo by Nasser Berzane/ABACAPRESS.COM
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Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias. © France 2
Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias.
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Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias. © TF1
Gérald Kierzek, médecin urgentiste habitué à intervenir dans les médias.