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Selon la psychologie, se parler à soi-même est loin d'être bizarre, cela a même des bienfaits
Publié le 21 juin 2026 à 17:01
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La psychologie suggère que les personnes qui se parlent à elles-mêmes "ne sont pas étranges : elles organisent leurs pensées plus clairement que la plupart des gens"
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Se parler à soi-même est une habitude bien plus répandue qu'on ne le croit. Juan Ocasio sur Pexels © Pexels
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Et surtout, cette pratique a de nombreux avantages. Photo Pexels
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Le cerveau mobilise deux circuits distincts quand on pense à voix haute. Photo de Nik Shuliahin sur Unsplash © Universal
Le cerveau mobilise deux circuits distincts quand on pense à voix haute. Photo de Nik Shuliahin sur Unsplash
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Les idées sont mieux organisées lorsqu'on se parle à soi-même. Photo de Kvalifiksur Unsplash
Les idées sont mieux organisées lorsqu'on se parle à soi-même. Photo de Kvalifiksur Unsplash
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Ce mécanisme, appelé "self-talk", améliore la concentration Photo de bruce marssur Unsplash
Ce mécanisme, appelé "self-talk", améliore la concentration Photo de bruce marssur Unsplash
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Il aide aussi à réguler les émotions et à réduire le stress. Photo Pexels
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Photo de Mark Fletcher-Brownsur Unsplash
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