AccueilDernières newsLiz Hilliard, 72 ans, coach sportive : "Voici les 6 exercices de musculation que je fais pour être en meilleure forme qu'à 40 ans"

Photos : Liz Hilliard, 72 ans, coach sportive : "Voici les 6 exercices de musculation que je fais pour être en meilleure forme qu'à 40 ans"

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"Plus en forme qu'à 40 ans" : à 72 ans, Liz Hilliard dévoile sa routine miracle (et gratuite) contre la vieillesse
Publié le 20 juin 2026 à 14:59
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Liz Hilliard, 72 ans, coach sportive : "Voici les 6 exercices de musculation que je fais pour être en meilleure forme qu'à 40 ans"
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Et si le déclin physique après la retraite n'était qu'une idée reçue ? Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Et si le déclin physique après la retraite n'était qu'une idée reçue ? Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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À 72 ans, l'Américaine Liz Hilliard affiche une vitalité insolente et l'assure : elle est en meilleure forme aujourd'hui qu'à ses 40 ans. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
À 72 ans, l'Américaine Liz Hilliard affiche une vitalité insolente et l'assure : elle est en meilleure forme aujourd'hui qu'à ses 40 ans. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Cette experte du fitness a dévoilé sa routine miracle de six exercices. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Cette experte du fitness a dévoilé sa routine miracle de six exercices. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Tout commence par le haut du corps avec un classique revisité : les pompes contre un mur. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Tout commence par le haut du corps avec un classique revisité : les pompes contre un mur. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Le bas du corps n'est pas en reste, à commencer par l'utilisation d'une simple chaise. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Le bas du corps n'est pas en reste, à commencer par l'utilisation d'une simple chaise. Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Côté maintien et posture, la star du fitness mise sur des mouvements tout en précision. Elle ne jure que par le "Bird Dog". Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Côté maintien et posture, la star du fitness mise sur des mouvements tout en précision. Elle ne jure que par le "Bird Dog". Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans
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Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans © Instagram
Liz Hilliard, coach sportive de 72 ans