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Photos : “Sleepmaxxing” : cette tendance, qui envahit les réseaux et les magasins, pourrait vous aider à améliorer votre quotidien... mais avec quelques réserves

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Sleepmaxxing : découvrez les secrets de cette tendance bien-être qui séduit les stars, avec un bémol !
Publié le 13 mai 2026 à 21:24
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“Sleepmaxxing” : cette tendance, qui envahit les réseaux et les magasins, pourrait vous aider à améliorer votre quotidien... mais avec quelques réserves
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La tendance du "Sleepmaxxing" s'impose sur les réseaux sociaux comme la méthode ultime pour optimiser son corps et son esprit à travers un sommeil ultra-performant. © Unsplash
La tendance du "Sleepmaxxing" s'impose sur les réseaux sociaux comme la méthode ultime pour optimiser son corps et son esprit à travers un sommeil ultra-performant.
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Cependant, ce mouvement est notamment porté par l'idée que dormir parfaitement est le meilleur des cosmétiques, dépassant même les routines Clean Girl chères à Hailey Bieber. © Unsplash
Cependant, ce mouvement est notamment porté par l'idée que dormir parfaitement est le meilleur des cosmétiques, dépassant même les routines Clean Girl chères à Hailey Bieber.
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Pour maximiser leurs nuits, les adeptes utilisent des accessoires insolites : scotchs buccaux, lumières rouges, compléments au magnésium et purificateurs d'air dernier cri. © Unsplash
Pour maximiser leurs nuits, les adeptes utilisent des accessoires insolites : scotchs buccaux, lumières rouges, compléments au magnésium et purificateurs d'air dernier cri.
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Invité sur le plateau de "Quotidien", Fabien Olicard tempère cet enthousiasme en rappelant que la quête de perfection peut paradoxalement nuire au sommeil. Exclusif - Fabien Olicard - Enregistrement de l'émission Vivement dimanche au studio Rive Gauche, présentée par M.Drucker, diffusée le 07 septembre 2025 sur France 3. © Guillaume Gaffiot / Bestimage © BestImage, Guillaume Gaffiot/Bestimage
Invité sur le plateau de "Quotidien", Fabien Olicard tempère cet enthousiasme en rappelant que la quête de perfection peut paradoxalement nuire au sommeil. Exclusif - Fabien Olicard - Enregistrement de l'émission Vivement dimanche au studio Rive Gauche, présentée par M.Drucker, diffusée le 07 septembre 2025 sur France 3. © Guillaume Gaffiot / Bestimage
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Dans son dernier livre, l'expert préconise d'ailleurs des solutions gratuites comme compter à l'envers ou respecter son horloge interne plutôt que d'investir dans des gadgets coûteux. Fabien Olicard à la Halle Georges Brassens à Brive-la-Gaillarde pour la Foire du Livre de Brive, le 9 novembre 2025. ©Jean-Marc LHOMER/Bestimage. © BestImage, Jean-Marc Lhomer / Bestimage
Dans son dernier livre, l'expert préconise d'ailleurs des solutions gratuites comme compter à l'envers ou respecter son horloge interne plutôt que d'investir dans des gadgets coûteux. Fabien Olicard à la Halle Georges Brassens à Brive-la-Gaillarde pour la Foire du Livre de Brive, le 9 novembre 2025. ©Jean-Marc LHOMER/Bestimage.
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Si l'alimentation et la gestion de la luminosité sont essentielles, attention à ne pas transformer votre chambre en laboratoire pour éviter l'anxiété liée à la performance nocturne. © Unsplash
Si l'alimentation et la gestion de la luminosité sont essentielles, attention à ne pas transformer votre chambre en laboratoire pour éviter l'anxiété liée à la performance nocturne.
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