AccueilShakiraSport, alimentation, discipline : Voici comment Shakira conserve une silhouette incroyable à 49 ans

Photos : Sport, alimentation, discipline : Voici comment Shakira conserve une silhouette incroyable à 49 ans

arrow_back Retour article
Shakira : sa discipline de fer pour une silhouette de rêve à 49 ans
Publié le 18 juin 2026 à 06:53
1/16
Sport, alimentation, discipline : Voici comment Shakira conserve une silhouette incroyable à 49 ans
La suite après la publicité
2/16
À 49 ans, Shakira suit une routine particulièrement stricte pour concilier sa carrière musicale et sa vie de mère de famille. Shakira lors du photocall de la cérémonie des MTV Video Music Awards au Prudential Center de Newark, dans le New Jersey, aux États-Unis. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
À 49 ans, Shakira suit une routine particulièrement stricte pour concilier sa carrière musicale et sa vie de mère de famille. Shakira lors du photocall de la cérémonie des MTV Video Music Awards au Prudential Center de Newark, dans le New Jersey, aux États-Unis. © Backgrid USA / Bestimage
3/16
La chanteuse privilégie une alimentation composée de produits frais, de protéines de qualité et de nombreux légumes. Shakira lors de la 67e cérémonie des Grammy Awards 2025 à Los Angeles, le 2 février 2025. © Broadimage / Bestimage © BestImage, Broadimage / Bestimage
La chanteuse privilégie une alimentation composée de produits frais, de protéines de qualité et de nombreux légumes. Shakira lors de la 67e cérémonie des Grammy Awards 2025 à Los Angeles, le 2 février 2025. © Broadimage / Bestimage
4/16
Selon sa coach Anna Kaiser, elle remplace parfois les collations de l'après-midi par des soupes nourrissantes et peu caloriques. Shakira lors du photocall du défilé de mode Fendi, collection Haute Couture automne-hiver 2023/2024, dans le cadre de la Fashion Week de Paris, en France, le 6 juillet 2023. © Bertrand Rindoff / Bestimage © BestImage, BERTRAND RINDOFF PETROFF / BESTIMAGE
Selon sa coach Anna Kaiser, elle remplace parfois les collations de l'après-midi par des soupes nourrissantes et peu caloriques. Shakira lors du photocall du défilé de mode Fendi, collection Haute Couture automne-hiver 2023/2024, dans le cadre de la Fashion Week de Paris, en France, le 6 juillet 2023. © Bertrand Rindoff / Bestimage
5/16
Côté sport, l'interprète de Waka Waka alterne séances de cardio et de musculation plusieurs fois par semaine. Shakira lors du photocall du défilé de mode Fendi, collection Haute Couture automne-hiver 2023/2024, dans le cadre de la Fashion Week de Paris, en France, le 6 juillet 2023. © Bertrand Rindoff / Bestimage © BestImage, BERTRAND RINDOFF PETROFF / BESTIMAGE
Côté sport, l'interprète de Waka Waka alterne séances de cardio et de musculation plusieurs fois par semaine. Shakira lors du photocall du défilé de mode Fendi, collection Haute Couture automne-hiver 2023/2024, dans le cadre de la Fashion Week de Paris, en France, le 6 juillet 2023. © Bertrand Rindoff / Bestimage
6/16
Son programme est conçu pour lui permettre de tenir le rythme de spectacles pouvant durer jusqu'à deux heures pendant plusieurs mois de tournée. Shakira lors du photocall "NBCUniversal Upfront" à New York, le 16 mai 2022. © STARMAX / BESTIMAGE © BestImage, STARMAX / BESTIMAGE
Son programme est conçu pour lui permettre de tenir le rythme de spectacles pouvant durer jusqu'à deux heures pendant plusieurs mois de tournée. Shakira lors du photocall "NBCUniversal Upfront" à New York, le 16 mai 2022. © STARMAX / BESTIMAGE
7/16
Shakira travaille également sa souplesse et son bassin afin de conserver le déhanché qui a contribué à sa renommée mondiale. Shakira se produit lors d'un concert gratuit sur la plage de Copacabana à Rio de Janeiro, au Brésil. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
Shakira travaille également sa souplesse et son bassin afin de conserver le déhanché qui a contribué à sa renommée mondiale. Shakira se produit lors d'un concert gratuit sur la plage de Copacabana à Rio de Janeiro, au Brésil. © Backgrid USA / Bestimage
8/16
La chanteuse colombienne Shakira se produit lors d'un concert gratuit sur la plage de Copacabana à Rio de Janeiro, au Brésil. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
La chanteuse colombienne Shakira se produit lors d'un concert gratuit sur la plage de Copacabana à Rio de Janeiro, au Brésil. © Backgrid USA / Bestimage
9/16
Shakira a offert une prestation électrisante en montant sur scène à Copacabana, à Rio de Janeiro, enthousiasmant ses fans grâce à son énergie caractéristique et à ses tubes internationaux. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
Shakira a offert une prestation électrisante en montant sur scène à Copacabana, à Rio de Janeiro, enthousiasmant ses fans grâce à son énergie caractéristique et à ses tubes internationaux. © Backgrid USA / Bestimage
10/16
Shakira a offert une prestation électrisante en montant sur scène à Copacabana, à Rio de Janeiro, enthousiasmant ses fans grâce à son énergie caractéristique et à ses tubes internationaux. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
Shakira a offert une prestation électrisante en montant sur scène à Copacabana, à Rio de Janeiro, enthousiasmant ses fans grâce à son énergie caractéristique et à ses tubes internationaux. © Backgrid USA / Bestimage
11/16
La chanteuse pop Shakira se produit en direct sur scène lors du Global Citizen Festival 2025, sur la Great Lawn de Central Park, à New York. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
La chanteuse pop Shakira se produit en direct sur scène lors du Global Citizen Festival 2025, sur la Great Lawn de Central Park, à New York. © Backgrid USA / Bestimage
12/16
Shakira se produit lors de la dernière soirée de sa tournée mondiale "Las Mujeres Ya No Lloran" à l'Oracle Park de San Francisco, en Californie. © Photo Press Service / BESTIMAGE © BestImage, Photo Press Service / BESTIMAGE
Shakira se produit lors de la dernière soirée de sa tournée mondiale "Las Mujeres Ya No Lloran" à l'Oracle Park de San Francisco, en Californie. © Photo Press Service / BESTIMAGE
13/16
Shakira se produit lors d'une répétition en vue du prochain concert "Global Citizen", le 26 septembre 2025 à New York. © STARMAX / BESTIMAGE © BestImage, STARMAX / BESTIMAGE
Shakira se produit lors d'une répétition en vue du prochain concert "Global Citizen", le 26 septembre 2025 à New York. © STARMAX / BESTIMAGE
14/16
Shakira se produit lors de la dernière soirée de sa tournée mondiale "Las Mujeres Ya No Lloran" à l'Oracle Park de San Francisco, en Californie. © Photo Press Service / BESTIMAGE © BestImage, Photo Press Service / BESTIMAGE
Shakira se produit lors de la dernière soirée de sa tournée mondiale "Las Mujeres Ya No Lloran" à l'Oracle Park de San Francisco, en Californie. © Photo Press Service / BESTIMAGE
15/16
Shakira a été aperçue à son arrivée à son hôtel de Miami, alors qu'elle s'apprête à tourner un nouveau clip aux côtés de Zara Larsson pour leur prochain single. © Backgrid USA / Bestimage © BestImage, Backgrid USA / Bestimage
Shakira a été aperçue à son arrivée à son hôtel de Miami, alors qu'elle s'apprête à tourner un nouveau clip aux côtés de Zara Larsson pour leur prochain single. © Backgrid USA / Bestimage
16/16
Gérard Piqué et sa compagne, la chanteuse Shakira, à l'occasion de la cérémonie des Billboard Music Awards 2014 à Las Vegas, le 18 mai 2014. © FAMEFLYNET / BESTIMAGE © BestImage, FAMEFLYNET / BESTIMAGE
Gérard Piqué et sa compagne, la chanteuse Shakira, à l'occasion de la cérémonie des Billboard Music Awards 2014 à Las Vegas, le 18 mai 2014. © FAMEFLYNET / BESTIMAGE
Suivez nous sur Google News
Tendances
Cristiano Ronaldo Laurent Ournac Florent Manaudou Karine Le Marchand Camille Lacourt Arthur Jugnot Zaz Adriana Karembeu
Voir tous les people
Sur le même thème
The Voice Kids : Louis Bertignac pas à l'aise à l'idée de jouer avec la vie des candidats, comment la production a réussi à le faire rempiler malgré tout ?
The Voice Kids : Louis Bertignac pas à l'aise à l'idée de jouer avec la vie des candidats, comment la production a réussi à le faire rempiler malgré tout ?
21 avril 2026
26 ans après le départ de cette star à l'âge de 37 ans, sa maison du Sud laissée à l'abandon : "Il n'y a rien à voir, tout est délabré"
26 ans après le départ de cette star à l'âge de 37 ans, sa maison du Sud laissée à l'abandon : "Il n'y a rien à voir, tout est délabré"
30 janvier 2026
A 51 ans, Eva Longoria doit sa silhouette athlétique à cet exercice à faire à la maison
A 51 ans, Eva Longoria doit sa silhouette athlétique à cet exercice à faire à la maison
22 avril 2026
"Il a changé ma vie" : Cet homme qui a permis à Willy Rovelli de rebondir après un passage à vide il y a un an
"Il a changé ma vie" : Cet homme qui a permis à Willy Rovelli de rebondir après un passage à vide il y a un an
15 avril 2026
Top people
Didier Bourdon
Didier Bourdon
chevron_right
Christophe Willem
Christophe Willem
chevron_right
Eric Cantona
Eric Cantona
chevron_right
Florent Pagny
Florent Pagny
chevron_right
Anne-Claire Coudray
Anne-Claire Coudray
chevron_right
Catherine Deneuve
Catherine Deneuve
chevron_right
Les articles similaires
Cet établissement tendance où se rendent Drake, Timothée Chalamet ou encore Michael Jordan durant leurs vacances à Saint-Tropez
Cet établissement tendance où se rendent Drake, Timothée Chalamet ou encore Michael Jordan durant leurs vacances à Saint-Tropez
10 avril 2026
Maman de quatre enfants avec Enrique Iglesias, à quoi ressemble la vie d'Anna Kournikova 23 ans après son dernier match de tennis ?
Maman de quatre enfants avec Enrique Iglesias, à quoi ressemble la vie d'Anna Kournikova 23 ans après son dernier match de tennis ?
7 juin 2026
"Ils vivent à l'étranger, je les vois peu" : Salvatore Adamo évoque ses trois enfants et ses petites-filles, qui vivent loin de lui
"Ils vivent à l'étranger, je les vois peu" : Salvatore Adamo évoque ses trois enfants et ses petites-filles, qui vivent loin de lui
15 janvier 2026
Caroline de Monaco : Sa fille Alexandra de Hanovre et son petit ami rejoignent le prince Albert de Monaco pour un événement sportif de grande ampleur
Caroline de Monaco : Sa fille Alexandra de Hanovre et son petit ami rejoignent le prince Albert de Monaco pour un événement sportif de grande ampleur
10 février 2026
Dernières actualités
Alizée Thevenet au Royal Ascot : la belle-sœur française de Kate Middleton fait sensation et met en avant des créations françaises
Alizée Thevenet au Royal Ascot : la belle-sœur française de Kate Middleton fait sensation et met en avant des créations françaises
19 juin 2026
Mask Singer 9 : Fin de l'aventure pour la Vénitienne et la Chouette à un pas de la finale, l'une d'entre elles a vendu plus de 20 millions de disques dans le monde !
Mask Singer 9 : Fin de l'aventure pour la Vénitienne et la Chouette à un pas de la finale, l'une d'entre elles a vendu plus de 20 millions de disques dans le monde !
19 juin 2026
Coupe du monde 2026 : Neymar présente son "musée" au Brésil, une antre personnelle à la très grande signification pour lui player2
Coupe du monde 2026 : Neymar présente son "musée" au Brésil, une antre personnelle à la très grande signification pour lui
19 juin 2026
Un déjeuner digne d'un 3 étoiles pour moins de 50 euros ? C'est possible grâce à Anne-Sophie Pic
Un déjeuner digne d'un 3 étoiles pour moins de 50 euros ? C'est possible grâce à Anne-Sophie Pic
19 juin 2026
Dernières news