À 49 ans, Shakira mène une vie particulièrement active. Après sa séparation avec le footballeur Gerard Piqué, avec lequel elle a eu deux enfants, Milan, né en 2013, et Sasha, né en 2015, la chanteuse se consacre pleinement à sa famille et à sa carrière. L'interprète de Waka Waka était notamment présente il y a quelques jours lors de la cérémonie d'ouverture de la Coupe du monde de football 2026. Une carrière qui semble plus importante que jamais à ses yeux. "Curieusement, je suis amoureuse de ma carrière comme jamais auparavant. J’apprécie aussi mon temps seule", a-t-elle récemment confié au Times.
Pour enchaîner les spectacles et conserver suffisamment d'énergie pour ses enfants, l'artiste a adopté un mode de vie particulièrement rigoureux. Son alimentation repose principalement sur des produits frais, des protéines de qualité et de nombreux légumes. Sa coach sportive, Anna Kaiser, avait révélé il y a quelques années l'une de ses habitudes les plus surprenantes : remplacer certaines collations par des soupes. "Pour les collations, nous avons commencé à introduire des soupes. Certaines soupes sont très nourrissantes et réconfortantes. Ainsi, à 16 heures, quand on a envie de caféine et d'un biscuit, la soupe est une excellente option car elle cale et constitue un repas complet, donnant de l'énergie jusqu'au dîner, sans être très calorique", avait-elle expliqué. La star s'autorise toutefois quelques plaisirs, comme "une galette de riz au cacao, une demi-barre protéinée ou un thé au chocolat avec des fruits secs".
Le sport occupe également une place centrale dans le quotidien de Shakira. Anna Kaiser avait ainsi détaillé le programme d'entraînement impressionnant de la chanteuse. Shakira alterne séances de cardio et de musculation tout au long de la semaine. Deux jours sont consacrés à deux entraînements quotidiens, tandis que trois autres jours comportent une seule séance. Elle conserve également deux jours de repos. L'objectif est avant tout "d'améliorer son endurance afin qu'elle puisse assurer un spectacle de deux heures et avoir la force et l'énergie nécessaires pour une tournée de cinq mois. Il s'agit pour elle de toucher à tout", avait précisé sa coach.
La star colombienne travaille également sa souplesse et réalise régulièrement des exercices ciblés sur le bassin afin d'entretenir son célèbre déhanché. Une discipline qui lui permet, à 49 ans, de continuer à enflammer les foules sur scène et d'afficher une énergie impressionnante. N'en déplaisent aux détracteurs qui pensaient qu'elle avait fait appel à une doublure pour l'ouverture du Mondial de football !
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