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"C’est la clef du vieillissement" : Karine Le Marchand partage son astuce mêlant alimentation et sport pour rester en forme à partir de 40 ans
Publié le 3 octobre 2026 à 10:27
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Alors qu'elle sera prochainement aux commandes de la nouvelle saison de "La France à un incroyable talent" sur M6, Karine Le Marchand s'est adressée à ses fans sur Instagram le vendredi 2 octobre 2026. Ce jour-là, l'animatrice a révélé que sa mère s'était brisée le col du fémur, avant de dévoiler une astuce pour parvenir à rester en forme après 40 ans.
"C’est la clef du vieillissement" : Karine Le Marchand partage son astuce mêlant alimentation et sport pour rester en forme à partir de 40 ans
Karine Le Marchand est l'une des animatrices vedettes du groupe M6

Exclusif - Karine Le Marchand - Enregistrement de l'émission "On Est En Direct" (OEED), présentée par Laurent.Ruquier, diffusée sur France 2. © Jack Tribeca / Bestimage Elle présente actuellement la nouvelle saison de "L'amour est dans le pré" chaque lundi soir en prime time

Karine Le Marchand à la première du film "Babylon" au cinéma Le Grand Rex à Paris, France, le 14 janvier 2023. © Coadic Guirec/Bestimage La présentatrice sera aussi aux commandes de la nouvelle édition du télé-crochet "La France à incroyable talent" à partir du mercredi 7 octobre 2026

Karine Le Marchand - Obsèques de Jean-Pierre Pernaut en la Basilique Sainte-Clotilde à Paris le 9 mars 2022. © Christophe Clovis / Bestimage Vendredi 2 octobre 2026, Karine Le Marchand a révélé sur Instagram que sa mère s'était récemment brisée le col du fémur

Karine le Marchand - Marche pour la République et contre l'antisémitisme à Paris le 12 novembre 2023. © Denis Guignebourg / Bestimage "Elle ne mange pas assez, donc elle n'a pas assez de muscles", a-t-elle ainsi lancé, avant de dévoiler son astuce pour rester en forme à partir de 40 ans

Karine Le Marchand - Meeting de solidarité avec le peuple iranien “Iran, silence on tue!” à la Maison de la Chimie à Paris le 9 février 2026. © Lionel Urman/Bestimage

Présentatrice vedette de M6 depuis déjà plusieurs de 15 ans, Karine Le Marchand est l'animatrice emblématique de l'émission culte baptisée L'amour est dans le pré, qui est actuellement diffusée chaque lundi soir en prime time. En parallèle, elle sera également aux commandes de la prochaine édition du télé-crochet intitulé La France à incroyable talent, qui sera officiellement lancée le mercredi 7 octobre 2026 en prime time sur M6. Toutefois, la présentatrice vient d'annoncer une mauvaise nouvelle à ses fans concernant sa mère. Au cours d'une série de vidéos publiée dans la story de son compte Instagram le vendredi 2 octobre 2026, Karine Le Marchand a révélé que sa mère, qui possède déjà une prothèse au niveau du genou, s'est brisé le col du fémur il y a quelques jours. 

L'animatrice n'a d'ailleurs pas caché son agacement à ce sujet. "Ce qui m'énerve le plus, c'est que maman, elle n'a pas assez de muscles. Alors oui, elle faisait de l'aquagym trois fois par semaine, super. Mais elle ne mange pas assez, donc elle n'a pas assez de muscles. Et donc, forcément, après son opération, avec sa rééducation, elle n'a pas assez remusclé ses jambes. Elle n'était pas solide sur ses jambes", a premièrement souligné la présentatrice vedette de M6. "C'est horrible parce qu'en fait, maman met en application tout ce contre quoi j'essaye de vous prémunir. C'est-à-dire, vous dire qu'avec le temps qui passe, on perd la masse musculaire, que c'est à nous de faire de la musculation, de la force et de manger des protéines pour refaire la masse musculaire qui va fondre quoi qu'il, parce que c'est aussi ça le vieillissement, et qu'on n'a pas le choix", a ensuite ajouté Karine Le Marchand.

Karine Le Marchand - Meeting de solidarité avec le peuple iranien “Iran, silence on tue!” à la Maison de la Chimie à Paris le 9 février 2026. © Vicenzo Arnone/Bestimage © BestImage, Vincenzo Arnone / Bestimage
Karine Le Marchand alerte les femmes sur "la fonte musculaire" liée à l'âge

Celle qui a récemment prolonger son contrat avec M6 de trois saisons supplémentaires a par la suite livré à ses fans une astuce mêlant alimentation et sport pour rester en forme à partir de 40 ans. "C'est maintenant qu'on prépare notre corps et notre mental pour plus tard. Faites tester vos hormones quand vous êtes au top, à l'âge de 40 ans, vous aurez votre référence. Au moins vous saurez à partir de quoi vous partez. Faites, c'est chiant, de la muscu. Je déteste la muscu, je n'arriverai jamais à la faire toute seule, mais je suis obligée", a tout d'abord lancé l'animatrice. "Et, je vous en supplie, mangez des protéines, même naturelles, évidemment. Poissons, oeufs, viande ou soja ou bref, il y en a un peu partout. Mais mangez des protéines pour pouvoir reconstituer de la masse musculaire. (...) C’est la clef du vieillissement. (...) Il faut absolument lutter contre la fonte musculaire, parce que c'est notre autonomie qui est en jeu. Être de belles vieilles, c'est très bien, mais de belles vieilles à la maison, on s'en fout", a finalement conclu Karine Le Marchand.

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Par Louise Martin | Rédactrice
Koh Lanta, Les Marseillais mais aussi Mariés au Premier regards… Louise Martin est une télévore qui essaye, à ses heures perdues, de refaire les gâteaux qu’elle admire devant le Meilleur Pâtissier… mais elle ne risque pas de gagner le tablier bleu ! Les réseaux sociaux n’ont pas de secret pour elle, les derniers scoops, les dernières émissions, elle les connaît tous.
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