Déjà 3,5 kilos perdus en quelques jours seulement ! Le régime express de Delphine Colas (Familles nombreuses)
Publié le 15 janvier 2026 à 13:15
Maman de cinq enfants, Delphine Colas garde la ligne. Mais elle estime tout de même avoir pris quelques kilos durant les fêtes de fin d'année. C'est la raison pour laquelle elle s'est lancée dans un régime qui fonctionne bien.
Déjà 3,5 kilos perdus en quelques jours seulement ! Le régime express de Delphine Colas (Familles nombreuses)
Delphine et Olivier Colas, stars de "Familles nombreuses", ont passé les fêtes en famille.

Delphine et Olivier Colas à la tête d'une fratrie de cinq enfants dans "Familles nombreuses, la vie en XXL". @Instagram Et la mère de clan a pris du poids avec ces bons repas.

Delphine et Olivier Colas avec leurs enfants. Capture Instagram Familles Colas Delphine Colas annonce ainsi entamer un régime strict avec l'aide d'un nutritionniste.

Delphine et Olivier Colas (Familles nombreuses), à la tête d'une fratrie recomposée de cinq enfants. L'objectif est de perdre 7 kilos en 9 semaines. 

Delphine et Olivier Colas (Familles nombreuses), à la tête d'une fratrie recomposée de cinq enfants. Elle révèle ainsi en avoir déjà perdu 3,5 !

Delphine et Olivier Colas (Familles nombreuses), à la tête d'une fratrie recomposée de cinq enfants.
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Delphine Colas, révélée lors de sa participation à Familles nombreuses, la vie en XXL sur TF1, partage son quotidien sur les réseaux sociaux. C'est ainsi que ses fidèles abonnés ont suivi les pépins de santé de son mari Olivier Colas, touché par une bactérimie provoquée par le streptocoque mitis qui l'empêchait de marcher. Après des semaines au CHU puis de rééducation, le père de clan va mieux. Et c'est entouré des siens qu'il a pu célébrer les fêtes de fin d'année. A une exception près : l'aînée, Selena, est au Japon dans le cadre de ses études. Un moment festif avec le reste de la fratrie - Gabriel né d'une précédente relation de Delphine Colas, tout comme Selena, ainsi que les trois enfants du couple Paul, Louise et Alba - devant une belle table bien garnie. Et c'est ainsi que la mère de la tribu a pris quelques kilos, qu'elle commence déjà à perdre !

"Je suis suivie par un nutritionniste ! Objectif, perdre 6 ou 9 kilos en 9 semaines", avait-elle confié en story sur Instagram le 7 janvier dernier. Ce jeudi 15 janvier, soit une semaine plus tard, Delphine Colas donne de ses nouvelles. Toujours sur le réseau social de partage d'images, elle se livre alors sur l'avancée de son programme : "Pour m'aider à tenir pendant le régime, je prends du magnésium tout simplement. Je commence à m'habituer à cette alimentation protéines + légumes. J'ai perdu 3,5 kilos en 12 jours, mais ce sont les premiers qui partent facilement (ils étaient surtout des kilos post fêtes). Donc je ne dois pas craquer maintenant !" En plus du magnésium, elle précise ne boire que de l'eau, en quantité et sur toute la journée.

Delphine Colas (Familles nombreuses) : Son régime à base de protéines et légumes pesés

Déjà 3,5 kilos perdus en quelques jours seulement. Le moins que l'on puisse dire, c'est que le régime de Delphine Colas la rapproche peu à peu de son objectif. Toutefois, la mère de clan tient à faire une mise au point. "Attention, je suis suivie par un médecin. Chaque femme a un corps différent et il est indispensable de se faire accompagner. Je ne peux pas vous donner le détail de ce que je mange car tout simplement, ce qui est adapté à mon cas ne l'est pas forcément au vôtre", indique-t-elle avec précaution. 

Par ailleurs, sans réellement révéler le contenu de son programme minceur, Delphine Colas avait indiqué peser chacun des aliments qu'elle mange pendant 9 semaines et se contenter d'assiettes composées de protéines et légumes. "J'ai une motivation à toute épreuve. (...) Je cuisine quand même pour les enfants normalement bien entendu. Je ne suis même pas tentée de goûter tellement je ne peux plus me voir", avait-elle confié.

Par Hiba Semali | Rédactrice
Rattachée à la rubrique télé, Hiba Semali se consacre au petit écran. The Voice, Koh-Lanta, Top Chef, Secret Story, Star Academy ou encore Les Marseillais n'ont aucun secret pour elle.
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