AccueilDernières newsSteve Chambers, coach sportif : "Voici les 6 exercices qui améliorent la stabilité articulaire et développent une bonne base de force pour gagner du muscle après 60 ans"

Photos : Steve Chambers, coach sportif : "Voici les 6 exercices qui améliorent la stabilité articulaire et développent une bonne base de force pour gagner du muscle après 60 ans"

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Steve Chambers : ces 6 exercices en photos qui améliorent la stabilité articulaire et la force après 60 ans
Publié le 22 juin 2026 à 08:48
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Steve Chambers, coach sportif spécialisé dans le vieillissement en bonne santé, recommande une série de six exercices réalisables sans matériel, uniquement avec le poids du corps. Pexels
Steve Chambers, coach sportif spécialisé dans le vieillissement en bonne santé, recommande une série de six exercices réalisables sans matériel, uniquement avec le poids du corps. Pexels
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lls permettent, selon lui, d'améliorer la force fonctionnelle tout en préservant les articulations. Pexels
lls permettent, selon lui, d'améliorer la force fonctionnelle tout en préservant les articulations. Pexels
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Le premier exercice recommandé est le squat au poids du corps. Pexels
Le premier exercice recommandé est le squat au poids du corps. Pexels
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Les pompes figurent elles aussi parmi ses recommandations. Pexels
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Pour l'expert, la clé réside avant tout dans la régularité. Pexels
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Autre incontournable selon lui : la planche. Compte YouTube de Steve Chambers © Youtube, Steve Chambers
Autre incontournable selon lui : la planche. Compte YouTube de Steve Chambers
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YouTube Steve Chambers © Youtube, Steve Chambers
YouTube Steve Chambers
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Compte YouTube de Steve Chambers © Youtube, Steve Chambers
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Chaîne YouTube Steve Chambers © Youtube, Steve Chambers
Chaîne YouTube Steve Chambers
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Chaîne YouTube Steve Chambers © Youtube, Steve Chambers
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