"J'ai l'impression que j'ai 25 ans à nouveau" : A 56 ans cette star mondiale en dit plus sur sa routine pour conserver sa silhouette athlétique

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Publié le 30 avril 2026 à 23:30

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"J'ai l'impression que j'ai 25 ans à nouveau" : Jennifer Lopez, 56 ans, en dit plus sur sa routine pour conserver sa silhouette athlétique

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À 56 ans, Jennifer Lopez affiche toujours un corps athlétique qui fascine le public à chacune de ses apparitions. Jennifer Lopez - Photocall du jury pour le concours de danse télévisé 'World of Dance' au Saban Media Center à New York. Backgrid USA / Bestimage

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Contrairement à ce que l'on pourrait penser, son secret ne réside pas uniquement dans la génétique, mais dans une routine stricte et immuable. Toronto, On, Canada : Jennifer Lopez est photographiée alors qu'elle arrive sur le tapis rouge pour la première de ''Unstoppable'' au Roy Thomson Hall, lors du Festival international du film de Toronto (Credit Image : © Cole Burston/The Canadian Press via ZUMA Press)

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La chanteuse confie que la danse reste son pilier principal et son plus grand moteur mental pour retrouver l'énergie de sa jeunesse. EXCLUSIF West Holywood, CA Jennifer Lopez et ses enfants Emme et Max sont sortis pour fêter leur 18ème anniversaire dimanche. Ils ont déjeuné au San Vicente bungalows à West Hollywood puis JLo est allée au marché aux puces de Fairfax avec Emme et son manager Benny. Backgrid USA / Bestimage Backgrid USA / Bestimage

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Elle complète cette passion par des séances intensives de HIIT, de course à pied et de soulevé de poids légers. Jennifer Lopez à la soirée NBC Universal 2017 à New York City, New York, Etats-Unis, le 15 mai 2017. © Sonia Moskowitz/Globe Photos/Zuma Press/Bestimage

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Son emploi du temps sportif s'étire sur six jours par semaine, ciblant des zones précises avec l'aide de plusieurs coachs. Ben Affleck et Jennifer Lopez - Première de "The Last Duel" lors du festival international du film de Venise (La Mostra), le 10 septembre 2021. Agence / Bestimage

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Le tout est soutenu par une alimentation très rigoureuse, faisant la part belle aux légumes verts et aux protéines. Photocall de la 81ème cérémonie des Golden Globes au Beverly Hilton à Los Angeles le 7 janvier 2024. PI via ZUMA Press Wire / Bestimage

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© 2024 Eyepix Images/The Grosby Group Mexico, 21 mai 2024 L'actrice et chanteuse américaine Jennifer Lopez assiste au tapis rouge de l'événement des fans d'Atlas au Toreo Parque Central. le 21 mai 2024 à Mexico City, Mexique.

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Jennifer Lopez à la soirée 'World of Dance' à Universal Studios à Los Angeles, le 30 janvier 2018 © Chris Delmas/Bestimage

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Jennifer Lopez sur le tournage du film "Office Romance" le 07/04/2025 Photo : STARMAX / BESTIMAGE

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New Jersey - Jennifer Lopez sur le tournage à Hoboken, New Jersey, du film "Office Romance" le 21/04/2025 Photo : Backgrid USA / Bestimage

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Los Angeles - Jennifer Lopez et sa fille Emme profitent d'un déjeuner au restaurant The Ivy le 27/04/2025 Photo : Backgrid UK/ Bestimage

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Los Angeles - Jennifer Lopez et sa fille Emme profittent d'un déjeuner au restaurant The Ivy le 27/04/2025 Photo : Backgrid UK/ Bestimage

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New York City - Jennifer Lopez sortant d'un café à New York le 21/04/2025 Photo : Backgrid USA / Bestimage

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Jennifer Lopez sur le tournage de "Office Romance" à New York. Photo : STARMAX / BESTIMAGE

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