"C'est radical, je ne prends pas de poids" : A 42 ans, Laura Smet garde la ligne grâce à cette habitude aux multiples bienfaits

A 42 ans, Laura Smet affiche une silhouette zéro défaut. Et cette forme parfaite, elle la doit notamment à la génétique et ses parents Johnny Hallyday et Nathalie Baye. Mais pas que. En effet, l'actrice et chanteuse fait tout pour rester en forme. Et cela passe par une routine beauté bien précise, plusieurs heures de sport par semaine et un rituel bien à elle que beaucoup ont également adopté à travers le monde. Confidences.

Auprès du magazine Gala en kiosques jeudi 22 janvier 2026 et dont elle fait la couverture, Laura Smet évoque ses secrets de beauté. "Les soins du visage, le kobido (Jo de Carvalho est top !), tout ce qui vient du Japon me fascine, autant la nourriture que les rituels de soins. Ca repose les traits, ça détend, ça me fait bien plus de bien qu'un massage du corps. Et, cerise sur le gâteau, ça retarde les envies d'injections...", déclare la maman de Léo, né il y a 5 ans de ses amours avec son mari l'homme d'affaires Raphaël Lancrey-Javal. Par ailleurs, Laura Smet "fait environ cinq heures de sport par semaine", apprend-t-on. "Pilates, renforcement musculaire, boxe, barre au sol et danse classique, détaille-t-elle. Je vais vous faire une confidence : si je commence ma journée par du sport, tout file droit ; si je commence par un café et un pain au chocolat, c'est foutu."

Au-delà du sport, Laura Smet a adopté une pratique bien spéciale : le jeûne intermittent. "Ce qui me permet de garder la ligne c'est le jeune intermittent ; je dîne, je ne mange plus rien entre 21h30 et 13h le lendemain. C'est radical, je ne prends pas de poids", assure-t-elle. Un régime alimentaire qui consiste ainsi à ne manger que pendant un certain laps de temps, 8h30 pour la star, puis de ne plus rien avaler pendant un autre cycle, qui dure 15h30 dans ce cas. En plus de garder la ligne, le jeûne intermittent est connu pour d'autres bienfaits d'ordre sanitaire. Selon l'Institut Pasteur, plusieurs études montrent que cela réduit le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de cancer. Plus encore, le jeûne intermittent pourrait prolonger notre espérance de vie. De bonnes raisons de s'y mettre !