Laura Smet, 1m70 pour 56 kilos : l'actrice adepte de cette activité, "Ce qui m’a remis en selle c’est..."

Il y a quelques années, Laura Smet a retrouvé sa motivation grâce à une discipline bien connue : la boxe ! Dans le podcast Fenêtre sur corps de L’Équipe, l’actrice explique que ce sport a été un véritable exutoire pour elle. Elle raconte qu’après avoir peu pratiqué de sport durant son adolescence, à part danser sur les dancefloor, elle a repris beaucoup d’activité physique et surtout, ce qui l’a "remise en selle", c’est la boxe. Elle confie qu’elle a adoré cette discipline, qui lui permet de canaliser son énergie et de décompresser lorsqu’elle se sent nerveuse ou en colère.

Avant la boxe, celle qui est adepte d'un régime alimentaire avait un rapport particulier au sport. Elle explique : "J'ai toujours fait du sport, j'ai commencé très jeune, je faisais beaucoup d'équitation. C'était ma passion je voulais en faire mon métier puis j'ai compris qu'on passait plus de temps dans les camions à transporter des chevaux qu'à être avec sa famille donc bon." Une expérience qui l’a, à en croire son témoignage, beaucoup marquée. 

Comme le précise Santé magazine, la boxe n’est pas seulement un entraînement physique : elle sollicite l’ensemble du corps. Les bras, les épaules, le tronc, les jambes et les fessiers sont tous mis à contribution, que ce soit en boxe anglaise, française ou thaï. Selon Elisabeth Alonso, conseillère technique nationale de la Fédération française de boxe, cette pratique améliore le système cardiovasculaire, renforce les muscles, développe l’endurance, la coordination et l’équilibre, tout en permettant de gérer le stress et les émotions.

Pour Laura Smet, cette dimension mentale est essentielle. Elle explique que la préparation et les combats l’aident à libérer ses tensions : "La préparation et même les petits combats, parce que je suis quelqu'un d'extrêmement nerveux, je peux être en colère aussi parfois, je suis quelqu'un qui a besoin d'exprimer des trucs et ça ça m'aide à décompresser en fait. Tout simplement." La boxe est donc devenue pour elle un véritable exutoire.

Pour accompagner la boxe, la fille de Johnny Hallyday et Nathalie Baye pratique également le Pilates et le yoga. Ces disciplines lui permettent de se recentrer, de corriger sa posture et de prévenir les douleurs liées à sa scoliose. Elle confie : “Pour moi, ce qui est la rolls de tout c’est le Pilates et le yoga, qui m’a appris à m’aligner en fait… Le yoga, je sais que c’est très à la mode, mais ce n’est pas pour ça que j’ai commencé, c’est surtout pour me réaligner, pour trouver un espèce de calme intérieur.”

L'actrice combine ces pratiques avec une hygiène de vie stricte : elle fait du sport quatre à cinq fois par semaine, ne fume pas, ne boit pas d’alcool, dort suffisamment et ne consomme plus de viande depuis un an. Elle explique : "J’essaye de me faire du bien, d’écouter mon corps." Pour elle, cette routine est essentielle pour rester en forme, gérer son énergie et maintenir un équilibre entre corps et esprit. La boxe reste avant tout pour elle une pratique marquante, qui a accompagné son passage de l’adolescence à la vie de femme, lui permettant de laisser derrière elle ses tensions et ses démons tout en gagnant en confiance et en sérénité.